体調気を付けましょう!! | 東進ハイスクール巣鴨校|東京都

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2017年 7月 10日 体調気を付けましょう!!

東京の梅雨が明けたとともに、ジメッとした心の梅雨も明けました黒石です(笑)

 

高校生の皆さんは期末テストがそろそろ終わったと思いますが、大学生はこれから怒涛のテストシーズンを迎えます

僕は商学部のテストでヒィヒィ言っていますが、理系の担任助手のテストの量には圧倒されます

徹夜など無理をしないように計画的に勉強します!(笑)

 

徹夜といえば

 

皆さんは体調管理に気をつけていますか?

 

私が思う一番の健康法は

 

睡眠時間を削らないことです!!

 

早稲田の友達にも聞いてみましたが、みんな気を使っていたのは睡眠時間だけとのことでした!

 

徹夜は次の日の生活リズムを崩したり、体調そのものを崩す原因になったりするだけなので極力徹夜は控えましょう

 

そして、一説によると寝る前のブルーライトも脳に良くなく、寝つきにくくなってしまうそうです。

ですので、寝る前にたくさんYouTubeを見たり、ケータイをいじるのも人によっては控えた方がいいかもしれませんね!

 

自分が現在行なっている健康法やオススメの健康法があれば、グループミーティングなどでシェアしてみるのもいいですね!

そして、健やかな巣鴨校をみんなでつくっていきましょう!おー!(笑)

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