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2019年 7月 21日 夏バテ解消法！
こんにちは！
まだ肌の白い宮下です！
とうとう夏も本気を出してきましたね～
気温の高低差等で体調を崩している人も多いのではないでしょうか？
受験生は特に風邪を引いている場合ではありません！
そこで、夏バテ予防法などを書いていきたいと思います！
まず、食事を3食きちんととること！
栄養価の高い食べ物を取ることで内面から元気に過ごしましょう！
また、睡眠をしっかりとること！
夜中、勉強やゲーム等でついつい夜更かしをしてしまう…という人もいるのではないでしょうか？
少なくとも6時間はぐっすり寝て、毎日の疲れを取り除きましょう！
他にもエアコンに気を付ける、等色々あるので、
夏バテで時間を無駄にしないようにこのアツい夏を乗り切りましょう！！
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