あと5日!! | 東進ハイスクール 巣鴨校 大学受験の予備校・塾|東京都

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2022年 12月 10日 あと5日!!

皆さんこんにちは!担任助手1年の實村(ミムラ)です!

今回は受験直前期のメンタルについてお話ししたいと思います。

直前期の大きな悩みの1つといえば、メンタル維持ですよね。

模試の判定だったり、過去問演習の結果で自分の成績に不安を感じてしまい、メンタルが不安定になったり、夜あまり寝れなくなってしまう人もいると思います。

自分も共通テストの直前期は全然眠れませんでした😢

そんな人達に向けて、対処法をお教えしたいと思います!

それは、、「不安になる・ネガティブなことを考える時間を作らない」ことです。

なんだ、対処法じゃないじゃんと思った人もいると思いますが、これが非常に大事なんです。考える暇がないくらい沢山勉強しましょう!

ただ、それにもコツがあります。それは、1日の計画(To Doリスト)を作っておくことです!あらかじめ今日何を勉強するかを決めておけば、勉強と勉強の合間の時間を短くすることができ、余計なことを考えなくなります。

また、夜寝れないことへの対処法ですが、これはネットなどでも多くの人が述べているように「寝れなくても大丈夫」と思うことがとても大事です。

夜寝ようとしたけど寝れないときは、開き直って何か始めましょう!勉強でもいいですし、そんなときぐらい休憩にYouTubeを見てもいいかもしれませんね。

いつか本当に眠い時が来るのでそのときに寝ればいいんです。「寝よう」とするとかえって眠れなくなってしまいます。

共通テスト本番まで後約40日になりました。勉強も佳境に入ってきたのではないかと思います。だからこそ、勉強以外のところで無駄な労力を割かなくていいようにしましょう!

【イベントのお知らせ】

ところで、話は変わりますがあと5日です!何がだかわかりますか?

そうです、、「安河内先生の公開授業」です。

こんな機会めったにないのでぜひ参加してください!絶対勉強のモチベーションUPします!!!!!!!

内部性、外部性関係ないので、皆さんの応募ぜひお待ちしています!!!

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